一些记录

这一周的生活很简单，工作、锻炼、玩游戏、看电影和朋友见面。

关于夏训

6.11 22km绕圈骑 23.5km/h
去了秀波路绕小圈，码表有点问题，于是没有实时速度和踏频数据看。我自己的感觉并不太准，我果然是要靠数据推动的。没有码表上的数字激励，我就越骑越慢。
6.12 5km跑+核心 7’12 步频169
敞开跑了之后，速度一下提升了。步频上不去，总觉得自己的腿太沉了。已经在减重了，需要一些时间。
6.13 27km绕圈骑 26.4km/h 踏频83
继续秀波路绕小圈，一开始维持着27的时速，后面力气不够了，慢下去了。遇到了一些飞快的大佬，依然完全跟不上。
最近上海好多起骑车摔车进医院的事故。有骑行大佬发文章说要注意安全，特别强调骑车速度达到30km/h，危险系数还是很高的。然而，我还没达到那个危险区间，所以还很安全。
6.14 核心练习
连续三天有氧之后，让自己稍微休息一下。也有个声音说再多坚持一天，另外一个声音说，要紧的不是再多一天，而是可以坚持很多周期。另外一个声音在那天赢了。
6.15 5km跑+核心练习 6’56 169
休息了一天之后，果然跑得更快了，心率维持在145，适应得也不错。
6.17 5km跑+核心练习 7’44 168
开始进入梅雨季了，下了一天的雨，看雨小了就冲出去了，后半段越跑雨越大。速度回到了解放前，雨夜不利于看路。
6.18 核心练习
在家里听雨和补觉，核心练习新找了一个系列去练，需要一些新的挑战。
小结：过去两周，体重稍微有些变化，有感觉自己的心跳更加有力了，但只是一个熟悉的开始。首要目标是能在这个夏天坚持下来。

关于上海电影节

本届一点儿热门电影票都没买到（说的好像抢到过似得）。唯一一张靠抢的票是《琳达想吃鸡肉》，非常喜欢的法国动画电影。整体并没有很大的期待反而收获愉快的观影体验

《双重躯体》打的标签是科幻和惊悚，不过我觉得既不科幻也不太惊悚，还是对人本身的思考，最后的结局是那个想打破自己的自己输了，有点悲伤。

《短暂的偷情纪实》法国人把爱情的故事放进偷情的躯壳里描写，最妙的是三个人故事的结局，电影节的观影气氛很好。那天晚上从电影院散步回家的晚风吹得也令人舒适。

《超人》作为本世纪超级英雄爆米花电影的爱好者，需要补一张上世纪初代超级英雄的电影票。上世纪超级英雄特别的光明伟大正直，女性角色美丽遇到事情只会哇哇乱叫还不停被人指正拼写错误。放在现在去看，多少有点不适应，不过也感谢时代的变化吧。超级英雄电影里的反派角色也充满了那个时代的浪漫情怀——炸掉一片海岸线，让自己的地产升值。

没有自找没趣的去看太文艺的片子，也没有去看太现实的记录片。还是让选择让自己开心一点，比如在巨幕厅看看女孩子们热吻而男人坐在旁边喋喋不休不是很愉快吗？

关于一些想法

自己的大脑也不一定那么清晰的知道自己想要什么，但是身体却很诚实。做什么不做什么，甚至不是依靠选择。自然而然就会朝某个方向前进，被什么吸引着。有点像，小船被风吹着前进。

放下一定要做正确的事情，放下要达到某种“最佳”。就去做，因为不去焦虑结果和计较盘算投入产出，使我注意力更加放在过程当中和在沉浸在过程中的自己身上。

基本上是令人满意的一周。夏天才刚刚开始。